Langdurige blootstelling aan blauw licht kan onze stemming en mentale gezondheid beïnvloeden door verstoring van de slaapcycli. Slechte slaapkwaliteit kan leiden tot stress, angst en depressie.

Langdurige blootstelling aan blauw licht kan bijdragen aan digitale oogvermoeidheid, en er is enig bewijs dat het kan bijdragen aan maculadegeneratie, een oogziekte die het centrale zicht kan aantasten.

Niet alle soorten blauw licht zijn even schadelijk. Blauw-turkoois licht heeft voornamelijk invloed op ons slaapritme, en minder op de ogen zelf. Het is vooral het blauw-violet licht dat bij langdurige blootstelling schadelijk kan zijn voor de ogen.

We kunnen de negatieve effecten van blauw licht verminderen door 's avonds het gebruik van apparaten met blauw licht te beperken en door het dragen van blauw licht filterende brillen om visueel comfort te behouden.